别再听信谣言了!你高价买来的东西其实特别普通
近年来新商品层出不穷,新科技、新功效五花八门,甚至让很多消费者花出高价都在所不惜。今天带您了解以下4种食物的真相,看看你是否买过。
蛋白粉
健康人平时不需要用蛋白粉的,盲目补充蛋白质粉容易引发多种并发症,如肠胃功能减弱、机体抵抗力降低;加重肾脏负担、造成肾功能下降、出现蛋白尿;易引发心脑血管疾病;易使人肥胖,导致骨质疏松等。
鱼油
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称。鱼类本身除了鱼油之外,还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素,鱼肉中的饱和脂肪酸很低,直接吃鱼也可以摄取丰富的营养。高剂量的摄入鱼油会有增加出血倾向、降低免疫系统活性及降低机体抗感染能力等影响。
高钙奶
高钙奶的原料也是普通牛奶,只是在生产的时候,人为地额外添加一些钙,也就使得高钙奶中的钙含量高一些了。高钙奶含钙量确实要比普通牛奶要高,但牛奶本身含钙量就很丰富,增加的这部分“钙”量并不会造成巨大差异,且多数吸收效果也没有牛奶本身的钙好。成人在正常饮食之外,每天半斤普通牛奶,再加上绿叶蔬菜或豆腐等高钙食物,就可以满足每天的钙需求。没有必要刻意去买高钙奶。
黑枸杞
黑枸杞即黑果枸杞,属于茄科枸杞属,曾被炒作为“软黄金”,其实黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已。而日常的紫黑色食物,比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素,营养价值不比黑枸杞低。
在此提醒各位,不要盲目相信所谓的“神药”说辞。日常生活中保持阳光健康的心态,注意饮食和适量运动,定期体检,可有效防御重大疾病的到来。