夏脾胃不好，这些食物帮你养脾胃，进来看看

足蒸暑土气，背灼炎天光，力尽不知热，但惜夏日长。夏季赤日炎炎、骄阳似火，这时候我们人体消化系统功能减弱，而我们又喜欢吃冰镇水果、喝冰镇饮料、吃烧烤等等，使我们的脾胃雪上加霜。其实脾胃难受不用总吃药，吃以下几种食物就能养脾胃！

1.甘蓝：甘蓝中含有丰富的维生素，能够生津止渴助消化、保护胃黏膜、缓解胃溃疡的同时，还能够保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。常吃甘蓝，养胃最佳之选。如果您是胃病患者，可以将甘蓝榨汁饮用，可以帮助您促进胃溃疡的愈合。

2.糯米：糯米中富含充足的维生素B族及钙、磷、铁等元素。能温暖脾胃，对脾胃虚寒、腹泻腹胀、食欲不佳起到一定的缓解作用。

3.百合：清补之品，具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。可以喝百合粥，或西芹炒百合。

4.莲子：补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。可用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕，或直接喝莲子百合粥。

5.南瓜：南瓜中含有丰富的果胶和维生素。多吃南瓜可以保护胃肠道黏膜，免受刺激，非常适合老胃病患者食用。

6.山药：清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨。山药中含有大量黏液蛋白，可预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。可以吃山药粥、炒山药、蒸山药。

7.羊肉：健脾暖胃，但尽量不要煎炸烧烤，可煮羊肉汤、涮着吃，可以有效的健脾养胃。

8.面条：面条起到养胃的功效，面条属于碱性食物，可以中和过多的胃酸，而且软软的面条容易消化。挂面、手擀面、烩面都对肠胃不好的人有很大的帮助。

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