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预防肺癌“大秘笈”

谈癌色变的今天几乎每个人身边都有一两个因患癌症去世的亲友。而在这些常见癌中,肺癌已成为目前的第一大癌。

肺癌不仅发病率高,死亡率也位列诸癌榜首,已超越肝癌成为癌症中的“头号杀手”。如果能早期发现肺癌,其治愈率可达65%。

肺癌有多可怕?它不仅死亡率高、发病率增长快,而且还有年轻化的趋势。国家卫生计生委提供的数据显示,与30年前相比,我国肺癌的发病率每年增长26.9%,死亡率明显上升了465%,已经代替肝癌成为我国恶性肿瘤死亡的首位原因,并且发病率和死亡率仍在继续迅速上升。

若不及时采取有效控制措施,预计到2025年,我国肺癌患者将达到100万,成为世界第一肺癌大国。美国哈佛大学公共卫生学院甚至分析称,在未来30年,我国因肺癌致死的人数将高达1800万,这意味着每分钟就有1人死于肺癌。

肺癌发病呈现出年轻化、女性化的趋势。我们将肺癌的高危人群年龄锁定在65-70岁以上,认为它是一种“老年病”。但现在数据显示,我国肺癌的发病和死亡年龄从40岁开始迅速上升,70岁达到高峰,其中45-65岁患者占75%,且发病年龄平均每5年降低一岁。

从临床观察来看,现在四五十岁的肺癌患者比过去明显增多,过去40岁以下的肺癌患者很少见,现在却屡见不鲜,而且不抽烟的女性肺癌患者也越来越多。

鼻毛可阻挡PM50的颗粒,支气管腔内的纤毛可以挡住PM10的颗粒,而PM2.5却可以长驱直入通过支气管和细支气管进入到肺泡组织,并携带大气中的有害物质或致癌物进入血液。

环保部门和疾病控制专家曾得出这样的结论:室外的空气污染会给室内空气带来30%左右的影响,例如:室外PM2.5是100,室内则是30,但前提是室内零污染。

室内空气不可能是纯化的,如果不重视,室内空气会比室外还脏。其中烟草烟气污染是室内空气污染的第一大来源。吸烟和肺癌的发生有一个剂量—效应关系:每天吸烟25支以上,肺癌发病率为227/10万,15-24支为139/10万,1-14支为75/10万。

大部分烟草烟雾中的致癌物会扩散到空气中,这些烟雾颗粒基本小于PM0.5,危害远高于PM2.5。长期暴露于二手烟,相当于轻度吸烟造成的损害,可使肺癌的发病率增加20%~30%。特别是年轻的烟民父亲,吸烟后抱孩子,衣物、皮肤上都是三手烟,同样会给婴幼儿的健康带来危害。

厨房油烟是构成室内空气污染的第二大要素。燃料、食用油使用、烹调方式、抽油烟机的安装使用和维护对于减少厨房油烟污染都有很大的学问。煎、炸、爆炒和烧烤时,油温都会在260℃以上,烹调过程油烟产生的苯并芘、挥发性亚硝胺等给人体健康带来极大的危害。

为了减少厨房油烟污染,应注意保持厨房通风,多摆放绿植,少在家烧烤,科学选购、安装、使用和保养抽油烟机。很多人炒菜时,总是等油锅冒烟后才打开抽油烟机,炒完菜马上就关上。按一天省8分钱电费来算,炒菜这么多年大概也就能省600多元,但如果得了肺癌,至少要花费六万元。