网 站 热 搜:

人参皂苷
肝癌
胃癌
人参皂苷Rg3
抗血管治疗

爱美需注意:盲目节食,可能会患胃癌!

在很爱美人士都会去“减肥”,但在这程中,很多人会通过不断节食来达到减轻体重的目的。即便自己会感到胃不舒服,但却不以为意,起初以为是胃溃疡,可长此以往,严重的竟然会导致胃癌发生。希望在追求美的同时,我们也要科学减重,尤其是对很多节食是家常便饭的群体,一定不要等到引发恶果后再后悔莫及。营养专家提醒那些为了保持身材而长期节食的女性,为了美丽的长远之计考虑,委屈肚子实在不是什么明智之举,因为它不但达不到持久的减肥效果,还可能带来诸多的健康隐患。

 

 

长期节食,就是人为地让胃脏在本该高速运转的时段强行放慢工作节奏。节食使到达胃部的食物只那么一点点,它们根本无需怎样投入工作就能完成那点额度。久而久之,它们的运转能力也会随之逐渐下降,不能再承受哪怕一点点的磨炼和挑战。同时我们的胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨,长期下去,除了显而易见的营养和活力缺乏的问题,对脏器的损坏才是更需引起注意的,严重的就会引发癌变。

 

警惕胃癌症状出现:

有些人长期过度节食就会出现上腹部疼痛的症状,此症状是胃癌最常见的情况,起初的时候是间歇性的,隐隐做痛,但常常会被诊断为胃炎或胃溃疡。还有一种情况是上腹部有饱胀感或烧灼的感觉,虽然可以暂时得到缓解,但是还会反复的出现。

 

胃癌还会有食欲减退,或是经常有打饱嗝的现象,出现这种症状后,一般的患者就会主动减少饮食量,但也无法缓解。得了胃癌还会经常感觉到浑身乏力,并会迅速地消瘦,出现贫血症状,这种胃癌症状表现常见又不特异,病人经常会因为食欲的减退,消化道失血而出现疲乏软弱的表现。

 

在没有食用鸡血或是鸭血等血类食品的时候,经常会出现大便发黑的现象,这也是胃癌的一种表现,如果有以上的情况,或是出现长期胃痛无法有效缓解,或是消化不良时,就应该去医院的消化科做检查。很多人都把胃痛当作是一般的胃炎不当回事儿,但是最后发展成胃癌的也不在少数,所以千万不要为了减肥而过度节食导致身体损坏,健康的身体比什么都重要。

 

 

当然,不能节食也不是说吃得越多就越好,而是要学会如何聪明地吃、正确地吃,科学合理安排饮食。

 

所谓聪明地吃就是:懂得减肥的终极目的是控制体重,而控制体重的关键是如何加快热量燃烧的速度。除了以运动加速体内新陈代谢外,我们还可以选择那些能够迅速被燃烧的食物。一些抗癌食物也要在平时注意多摄入,如红薯、芦笋、花椰菜等,使人体不易患癌,同时还能增加人体免疫力,那些实在爱美,长期节食惯了的女性最好一天能摄入一定数量,防止悲剧重演。

 

一日三餐正常吃,每顿吃得精致一点,有助于保持血糖的稳定,也就意味着你就不会那么想吃高脂肪或者含糖量太高的食物以便保持血糖水平,同时还可以促进消化。吃得越多,越不好消化;这是因为我们体内所产生的消化酶是有限的,如果它要应付的食物超过了限度,当然就消化不了了。

 

长期以往的过度节食,减肥的目的短期内可能达到了,但是我们的身体身体却受到了损坏,一旦正常吃饭还有可能会反弹。如果需要减肥我们可以选择多运动,多跑步或者是做瑜伽运动,但一定要保持良好的饮食习惯,吃饭的时候可以吃七八分饱,但是一定要吃饭。