常吃花生益处多，竟然还能防肠癌

花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、心血管病的作用。美国科学家研究发现，花生中还含有“白藜芦醇”。这种物质有很强的生物活性，不仅有助于抵御癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死。常吃花生对身体有益，但花生的这八种功效你可能不知道，一起来看一下吧！

 

 

 

 

1.促进人体生长发育

 

 

花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故食花生可促进人体的生长发育。

 

 

2.促进细胞发育，提高智力

 

 

花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，氨基酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

 

 

3.抗老化防早衰

 

 

花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老

 

 

4.润肺止咳

 

 

花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于气喘，咯痰带血等病症。

 

 

5.凝血止血

 

 

花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用。

 

 

6.防止冠心病

 

 

花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。

 

 

7.滋血通乳

 

 

花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，养血通乳作用。

 

 

 

 

8.预防肠癌

 

花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用。