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腹泻过后能否排除湿气呢?

当代人伴随着经济发展标准越变越好,好像人体也愈来愈娇气。夏季吹中央空调,喝冷食,冬季吹暖气片,吃凉拌菜,吃火锅等等。使得许多人体内都患上了不一样水平的湿气,具体表现为:皮肤瘙痒,头发油腻,面部非常容易起痘,精神不好觉得疲倦,口臭,私密处不适感等。

那么,有些人就会问到:腹泻可不可以帮身体排毒除湿气?实际上腹泻仅仅是代谢清除身体内的脏物,基本上是沒有祛除湿气的实际效果的。

人体是不是有湿气,教大家方法,自身检验看一下。

1、你的头发是否经常冒油,其他人三日洗一次都没有冒油,而你一天不洗如同进了汽油桶;

2、你的脸部是否泛油光,用力一抹全是油;

3、你在睡觉的时候是否经常出现流口水的情况;

4、你的小腹凸显,且经常感觉有点儿难受;

5、大便浓稠,如厕后冲水很难冲干净,而且尿多伴有浓厚感;

6、你的小腿肚总感觉很发胀,总会有来月经时的那类酸胀感;

7、你是否晨起总觉得无精打采,头部发昏;

8、平时的心理烦躁,总也睡不好。

以上就是给大家自我检测提供的8项症状,你占了几个呢?

那么现在你对自己的身体状态很清楚了,接下来就是怎样帮助大家调理除去湿气。

 

1、饮食疗法:平时我们吃的食物就具有去湿的功效,如:薏仁米熬粥、山药熬汤等。薏仁米,有益水消肿、健脾养胃、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用;紅豆,有健脾胃治腹泻、利湿消肿的作用,煲成粥或是熬水喝,能够有利排尿、去湿,对水肿的人特别是在合理。

2、健身运动:坚持健身可以释放压力,还能加快体内湿气的排出。如:慢跑、健步走、游水等健身运动,有利于活性血气循环系统,提高身体水份新陈代谢。身体湿气重的人多是饮食搭配油腻感、欠缺健身运动的人。

3、艾叶泡澡艾草叶具有杀菌消毒的功效,在端午节前后左右,洗艾草叶澡可合理防止和改进皮肤瘙痒症状。如在流感风靡期内,用干艾叶烟薰30分钟,可以合理预防感冒。把艾草叶熬汁,随后对水稀释液淋浴,能除的身上看起来小红疙瘩,对毛囊炎、湿疹有一定的功效。

4、背部刮痧:排除湿气非常容易见风的位置是人体背部的上1/3处。背部刮痧能够使毛细管的特异性提升,利于人体排热去湿气。