关于人参rh2和rg3区别大揭秘，你选对了吗？

在当今快节奏的生活中，健康成为了人们越来越关注的焦点。80、90 后作为养生保健小达人，早早地迈入了养生大军。亚健康状态似乎成了这个时代人们健康的代名词。而在众多的养生保健成分中，人参皂苷备受瞩目。

人参皂苷是从人参中提取出的高活性物质，其中人参皂苷 Rh2 和 Rg3 更是备受关注。虽然它们本是同根生，但作用效果却千差万别。

人参皂苷 Rh2 在提高机体免疫功能方面有着显著功效。大连市中医研究所的实验证明，以巨噬细胞的吞噬功能、NK 细胞活性与 IL-2 活性为指标，人参皂苷 Rh2 能明显提高免疫功能。此外，它还可以通过提高机体器官功能，尤其是神经系统功能，来改善神经递质紊乱，达到抗运动性疲劳的效果。不过，需要注意的是，虽然人参皂苷 Rh2 有诸多好处，但不能盲目尝试，应根据自身实际情况选择。要想真正保持身体健康，多锻炼身体、保证日常饮食中的各种营养成分才是关键。

而人参皂苷 Rg3 也有其独特之处。它同样可以抗疲劳，但其主要突出的作用是抗肿瘤。小剂量应用时，通过抑制肿瘤新血管生成，可预防肿瘤发生、复发及转移，且无明确毒副作用，可长期应用。大剂量应用时，能抑制肿瘤细胞增殖、浸润，诱导肿瘤细胞凋亡。人参皂苷 Rg3 常与放疗、化疗共同使用，可增加治疗效果，减轻毒副作用，提高患者生存质量。对胃癌、结肠癌、肝癌及非小细胞肺癌等都有明确疗效。

从研究现状来看，人参皂苷 Rg3 的研究相对较多。2000 年，在富力博士科研团队的努力下，Rg3 首次被开发成抗癌药品，成为首款人参皂苷产品。目前人参皂苷 rg3 已经完成临床四期的抗肿瘤试验，相关产品也已投放市场。富力博士科研团队最新研发的水溶性制备工艺，将人参皂苷的吸收度提高了 9 - 45 倍，含有水溶性人参皂苷 Rg3 的人参皂苷 G35 效果更好。

相比之下，人参皂苷 Rh2 的研究相对较少。目前其所有研究还仅局限于实验室，作用于人体是否无毒和有效尚未可知，建议慎用。

综上所述，人参皂苷 Rh2 和 Rg3 各有特点。在选择时，应根据自身需求谨慎考虑。如果是为了提高免疫力或抗运动性疲劳，人参皂苷 Rh2 可能是一个选择，但要注意合理使用。如果是肿瘤患者或有抗肿瘤需求，人参皂苷 Rg3 则更为合适，尤其是经过临床验证的含有水溶性人参皂苷 Rg3 的产品，效果可能更有保障。无论选择哪种人参皂苷，都应在医生或专业人士的指导下进行，同时不能忽视健康的生活方式对身体的重要性。只有综合多方面因素，才能真正为健康保驾护航。